Valeriana

Valeriana Officinalis

Nombre científico: Valeriana Officinalis.

Familia: Caprifliaceae.

Otros nombres: Alfeñique, hierba de San Jorge, Baldriana, hierba, Heliotropo de los pantanos y hierba de los gatos.

Usos comunes: Relaja el sistema nervioso, alivia e estrés y la ansiedad, las migrañas, dolores estomacales y nos ayuda a conciliar el sueño.

Características: Plantas Curativas.

¿Qué es la Valeriana?

La Valeriana es una planta curativa con numerosas propiedades medicinales y además un remedio natural muy utilizado hoy en día.

Esta planta es originaria de Europa y Asia, y la podemos encontrar en bosques húmedos al lado de ríos o riachuelos. Y va desde las llanuras hasta zonas montañosas.

La raíz de la Valeriana repelía brujas y demonios.

Está catalogada como hierba perenne y se ha utilizado durante siglos como un remedio natural para tratar una variedad de afecciones, incluyendo el insomnio, la ansiedad y el estrés gracias a sus propiedades sedantes.

La palabra Valeriana proviene del latín «valere», que significa estar bien o tener fuerza.

Lo que se utiliza de esta planta es el aceite que se extrae de la raíz o rizoma conocido como Ácido Valerénico.

El Ácido Valerénico es un potente neurotransmisor con la capacidad de disminuir la actividad nerviosa. Favoreciendo la relajación y la calma.

Gracias a los mágicos poderes de la Valeriana, podemos relajarnos de forma natural.

Propiedades y Beneficios de la Valeriana

Vamos a dar un repaso a las Propiedades y Beneficios de la Valeriana.

La Valeriana es rica en compuestos químicos activos como los valepotriatos, los ácidos valerénicos y las iridoides, que son responsables de sus efectos calmantes y relajantes. 

Dentro de sus propiedades, las más utilizadas son para reducir o calmar la ansiedad y el estrés.

Los Principios Activos son:

  • Valeranona.
  • Ácido Valerénico.
  • Velopotriatos.

Vamos a ver sus propiedades y beneficios:

Sedante Natural

Gracias a la gran capacidad para relajar el sistema nervioso, la podemos tomar en el caso de problemas de insomnio.

Es un potente sedante, relajante y tranquilizante.

Esto es debido a un neurotransmisor que actúa sobre el sistema nervioso. Esta planta o su raíz aumenta la cantidad de ácido gamma aminobutírico.

Antidepresivo

Otra de sus grandes propiedades es que ayuda a controlar la depresión.

Gracias a los principios activos de los valepotriatos extraidos de esta planta con efecto psicoestimulante nos relajan y nos tranquilizan.

Se dice que tiene la capacidad de mejorar el humor.

De todas maneras, los efectos se notan de forma leve.

En el caso de sufrir depresión, se aconseja visitar a un especialista.

Analgésico

Esta planta con propiedades curativas puede actuar como relajante muscular.

Son los ácidos isovaléricos son los encargados de relajar partes de nuestro cuerpo.

Tiene la capacidad de aliviar dolores de cabeza y musculares.

Para la Digestión

Favorece la eliminación de gases y calma problemas intestinales. Además nos ayuda hacer la digestión y aprovechar todos los nutrientes de la comida.

En general es una planta que nos ayuda al buen funcionamiento del cuerpo.

Floración y Recolecta

Esta planta necesita suelos aireados y humificados, no mucha luz o luz directa.

Es en el mes de otoño cuando desenterraremos la parte de la raíz o rizoma para dejarlo secar.

Se debe secar a una temperatura entre los 30 y 35 grados, en un lugar fresco y aireado.

Una vez seca desprende un olor bastante desagradable.

Administración

Hoy en día la encontramos en muchos productos farmacéuticos. Y la encontramos en el mercado de diferentes formas.

Té de Valeriana

En forma de té o infusión el efecto es más inmediato. La encontramos en tiendas especializadas o herbolarios en forma de la típicas bolsitas.

Tan solo hay que calentar agua, poner una bolsita y dejar reposar.

Pastillas

Otra de las maneras de tomar valeriana y beneficiarnos de sus propiedades es en pastillas.

El efecto no es tan inmediato pero su ingesta es mucho más rápida y el efecto es el mismo que en forma de té o infusión.

Se suelen tomar para conciliar el sueño.

Gotas

Para tomarla en gotas es necesario seguir indicaciones médicas, ya que su consumo en exceso podría provocar una intoxicación.

Las recomendaciones médicas indican que no se deben tomar más de 6 mililitros en 3 dosis diarias.

El exceso en el consumo de valeriana puede provocar intoxicación.

Contraindicaciones y Precauciones

Aunque la Valeriana es una planta segura para la mayoría de las personas, es importante tener en cuenta algunas contraindicaciones y precauciones:

Embarazo y lactancia: No se recomienda el uso de Valeriana durante el embarazo y la lactancia, ya que no hay suficiente información sobre su seguridad en estas etapas.

Niños: No se aconseja su uso en niños menores de 3 años, ya que no se han realizado estudios suficientes para garantizar su seguridad en esta población.

Interacciones medicamentosas: Puede interactuar con ciertos medicamentos, como los sedantes, los antidepresivos y los anticoagulantes. Si está tomando algún medicamento, consulte con su médico antes de utilizar Valeriana.

Precaución al conducir y manejar maquinaria pesada: Debido a sus efectos sedantes, es importante tener precaución al conducir o manejar maquinaria pesada después de consumir este rizoma, ya que puede afectar la capacidad de reacción y la concentración.

Tratamientos Naturales con Valeriana

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